Acuario en el cuerpo. Sentís pesadez en las piernas?

“Neutralidad es un estado de consciencia. Es también una virtud necesaria especialmente cuando vamos a implementar importantes cambios en nuestra vida”

Este es el leimotiv del signo durante este año

La neutralidad, un valor interno que conduce inexorablemente a la paz, al equilibrio de los opuestos y a un estado alerta, flexibilidad y visión anticipada.

Mantener una conducta neutral que viene de lo que llamamos espíritu, no quiere decir inercia, que todo de igual, sino utilizar su verdadera ascensión: La neutralidad, del latín neuter, consiste en no tomar partido y renunciar a toda injerencia en un conflicto o diferencia de opiniones si lo que se diga o haga lleva a una batalla entre las partes.

Todas estas claves son propias de la energía que se está irradiando desde el signo de Acuario. El conocerse estará en su esplendor.

Ya te dimos la clave para trabajar sobre tu personalidad, ahora te contamos sobre tu cuerpo.

El signo de Acuario representa las pantorrillas y tobillos. Muchas personas a lo largo del día comienzan a sentir pesadez, inflamación y a veces hasta dolor, que se entremezcla con ardor. Generalmente ocurre por cuestiones circulatorias que se precipitan al estar mucho tiempo de pié ó bien porque la sangre no corre con tanta fluidez por los vasos. Te vamos a mostrar unos ejercicios muy simples y relajantes , pero no esperes a que te molesten tus piernas. Hacélos como prevención

PASO A PASO

1- Acostáte boca arriba con la espalda bien apoyada, sobre todo en la zona lumbar. Registrá bien como el peso del cuerpo toma contacto con el suelo mientras inspirás y exhalás lento y profundo

2- Subí ambas piernas, por flexión de cadera hasta que queden el 90 grados en relación con el piso. Sostené esa posición mientras inspirás y exhalás en 4 tiempos. Tratá de visualizar como la sangre vuelve hacia el centro del cuerpo, como baja por tus piernas

3 -En esa posición vas a girar simultáneamente los dos pies hacia afuera , lento y sostenés. Repetís 6 veces

4- Luego hacés lo mismo pero rotando los tobillos hacia adentro, lento y sostenés 20 segundos. Repetís 6 veces

5- Misma posición, pero ahora extendés los tobillos, como puntas de pié de bailarina, sostenés 20 segundos y repetís 6 veces.

6- Ultimo, flexionás los tobillos de manera que tus dedos de los piés apunten al suelo. Misma condición

Podés combinar con el puente, o con el rolito