{"id":1835,"date":"2017-11-02T12:37:24","date_gmt":"2017-11-02T15:37:24","guid":{"rendered":"https:\/\/fhers.com\/?p=1835"},"modified":"2018-10-29T03:56:39","modified_gmt":"2018-10-29T06:56:39","slug":"como-hacer-un-nituke-el-mejor-metodo-de-cocinar-vegetales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fhers.com\/index.php\/como-hacer-un-nituke-el-mejor-metodo-de-cocinar-vegetales\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer un \u00abNituke\u00bb y que tus vegetales no pierdan propiedades ni sabor"},"content":{"rendered":"

Hay muchas formas de cocinar vegetales que, como te contamos, son una parte esencial de tu plato equilibrado. Hoy te vamos a ense\u00f1ar el m\u00e9todo m\u00e1s efectivo<\/strong> para que no pierdan valor nutricional y, obvio, queden exquisitos.<\/p>\n

Conoc\u00e9 la proporci\u00f3n del plato equilibrado<\/a><\/p><\/blockquote>\n

Se trata del Nituke, especialidad de la alimentaci\u00f3n macrobi\u00f3tica, que evita el contacto de los vegetales con largos per\u00edodos de hervor que le restan propiedades. Adem\u00e1s, cocinando el Nituke de esta forma, las verduras no pierden su textura, color ni sabor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ingredientes necesarios:<\/h2>\n
    \n
  • 1 cebolla<\/li>\n
  • \u00bd planta de puerro<\/li>\n
  • \u00bd planta de cebolla de verdeo<\/li>\n
  • 1 zanahoria<\/li>\n
  • \u00bd aj\u00ed morr\u00f3n rojo<\/li>\n
  • \u00bd aj\u00ed morr\u00f3n verde<\/li>\n
  • \u00bc zapallo anco (calabaza)<\/li>\n
  • \u00bc repollo blanco<\/li>\n
  • 1 diente de ajo<\/li>\n
  • 3 cucharadas de aceite<\/li>\n
  • Sal<\/li>\n
  • Pimienta<\/li>\n
  • Salsa de soja.<\/li>\n<\/ul>\n

    Siete cambios que ten\u00e9s que hacer en tu alimentaci\u00f3n para equilibrarte<\/a><\/p><\/blockquote>\n