{"id":6026,"date":"2020-01-06T15:42:49","date_gmt":"2020-01-06T18:42:49","guid":{"rendered":"https:\/\/fhers.com\/?p=6026"},"modified":"2020-01-06T15:51:29","modified_gmt":"2020-01-06T18:51:29","slug":"sagitario-el-embajador-del-movimiento-en-el-cuerpo-y-en-nuestra-carta-natal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fhers.com\/index.php\/sagitario-el-embajador-del-movimiento-en-el-cuerpo-y-en-nuestra-carta-natal\/","title":{"rendered":"Sagitario, el embajador del movimiento en el cuerpo y en nuestra Carta Natal"},"content":{"rendered":"

En nuestra Carta Natal K\u00e1rmica Sagitario representa lo que hemos hecho en otras vidas con la religi\u00f3n, la justicia, la filosof\u00eda,<\/strong> tambi\u00e9n con estudios y viajes largos y la relaci\u00f3n con cu\u00f1ados<\/strong>. Tiene que ver con la voluntad, el compromiso y las aspiraciones superiores, y en nuestro cuerpo est\u00e1 representado por la parte superior de los muslos, caderas\u00a0 y directamente conectado con la pr\u00e1ctica deportiva, sobre todo la que implique desplazamiento.\u00a0 Por otra parte como la figura del signo lo define \u201c el arquero, el centauro\u201d indica la f\u00e9rrea convicci\u00f3n de seguir la direcci\u00f3n de la flecha.\u00a0 <\/span><\/p>\n

\u00a0\"\"<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Con esta informaci\u00f3n que Fhers<\/strong> tiene para vos,\u00a0 <\/span>\u00a0como siempre, adem\u00e1s de hacer nuestro ejercicio en forma conciente, vamos a\u00a0 preguntarnos\u00a0<\/span>cuanto reconocemos autolimitarnos\u00a0 por no comprometernos, que persistencia logramos en la\u00a0 vida hacia una direcci\u00f3n u objetivo, en qu\u00e9 medida logramos permanecer en el centro a pesar de las presiones, cuanto aceptamos otros puntos de vista o creencias y cuanto intentamos imponer los nuestros.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

PASO A PASO<\/strong><\/p>\n

1- De pi\u00e9, piernas bien separadas, pi\u00e9s rotados hacia afuera, elevamos los brazos por el costado del cuerpo, hasta llevarlos hacia arriba, extendidos mientras inspiramos acompa\u00f1ando este movimiento. Juntamos las manos arriba, sostenemos el aire 2 segundos y exhalamos mientras los brazos descienden.<\/span><\/p>\n

2- Inspiramos y flexionamos rodillas intentando formar un \u00e1ngulo de 90 \u00ba entre los muslos y pantorrillas, controlando que la cadera quede en l\u00ednea con el cuerpo y los pi\u00e9s en el mismo plano. Los brazos descienden extendidos al costado del cuerpo con las palmas hacia arriba.\"\"<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

3- En esa posici\u00f3n flexion\u00e1s los codos, palmas hacia abajo\u00a0 y sosten\u00e9s los brazos al frente mientras duran los 3 ciclos completos de la respiraci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Si te parece que para empezar se te hace muy largo y las piernas est\u00e1n muy fatigadas, pod\u00e9s hacer 2 respiraciones completas\u00a0 y a medida que vas fortaleciendo los muslos agreg\u00e1s de a un ciclo.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cuando ya sientas que est\u00e1s fuerte, pod\u00e9s girar y extendiendo la pierna de atr\u00e1s pasar a la postura del \u00abguerrero\u00bb. Al principio solo marc\u00e1s la posici\u00f3n unos 2″. Tambi\u00e9n para la transici\u00f3n entre las poses pod\u00e9s apoyar manos en el suelo para facilitar el giro .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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