{"id":6676,"date":"2020-07-01T12:12:03","date_gmt":"2020-07-01T15:12:03","guid":{"rendered":"https:\/\/fhers.com\/?p=6676"},"modified":"2020-07-04T21:18:17","modified_gmt":"2020-07-05T00:18:17","slug":"movimiento-fisico-en-cancer-trabaja-tu-zona-media-y-los-organos-que-alli-se-encuentran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fhers.com\/index.php\/movimiento-fisico-en-cancer-trabaja-tu-zona-media-y-los-organos-que-alli-se-encuentran\/","title":{"rendered":"Movimiento f\u00edsico en C\u00e1ncer: trabaj\u00e1 tu zona media"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00e1ncer es el signo que nos remite al<\/span><b> hogar, la familia, la historia, los ancestros<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y revela en estos tiempos una apertura a cuidar, proteger y nutrir con nuestro accionar diario al medioambiente, a la naturaleza, a todo lo que nos rodea. No s\u00e9 puede seguir igual, es preciso expandir la conciencia y sentir a la Tierra como nuestro hogar en com\u00fan, a la humanidad como nuestra familia y al Cosmos como el marco real de referencia. Se est\u00e1 gestando la fraternidad faltante: la humana.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trae aparejado un conjunto de significados. Se lo asocia con la idea de renovaci\u00f3n y de renacimiento. El invierno es la \u00e9poca de siembra.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como sembradores de la vida, procuraremos <\/span><b>elegir los mejores granos de nuestros frutos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> hasta hoy. Es a la vez una \u00e9poca de pensar en nuestros objetivos para el nuevo ciclo, conforme a la experiencia adquirida.<\/span><\/p>\n<p><b>C\u00e1ncer: vive con conciencia en el presente<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En nuestro cuerpo el signo de <\/span><b>C\u00e1ncer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> est\u00e1 representado por un lado, por el <\/span><b>est\u00f3mago<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y los <\/span><b>senos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La relaci\u00f3n con el invierno, la falta de luz (por el sol llegando al punto m\u00e1s bajo del recorrido en la \u00f3rbita celestial) y los miedos que genera la situaci\u00f3n actual &#8211; pandemia -, nos obligan a poner la atenci\u00f3n en los <\/span><b>ri\u00f1ones <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que a trav\u00e9s de las gl\u00e1ndulas adrenales son los encargados de liberar las hormonas para afrontar las situaciones de estr\u00e9s. Por esa raz\u00f3n los ejercicios que vamos a hacer tienen por objetivo generar un suave movimiento o masaje activador que favorece la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y por supuesto esta remoci\u00f3n de sustancias posibilita que la energ\u00eda circule con mayor fluidez.<\/span><\/p>\n<p><strong>PASO A PASO<\/strong><\/p>\n<p><b>La postura del \u00c1guila<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0 &#8211; sentado<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">1- Part\u00eds de posici\u00f3n de sentados, piernas cruzadas, hac\u00e9 tres respiraciones profundas y completas<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">2-Cruz\u00e1 la pierna derecha por encima de la izquierda<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">3-\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Brazos extendidos al frente, el izquierdo por encima del derecho se toca el hombro y el derecho por debajo del izquierdo busca tocar el hombro izquierdo. . Respir\u00e1 3 ciclos completos<\/span><\/p>\n<p>4- Intent\u00e1 entrecruzar los brazos como indica la foto, elevando los codos a la altura el los hombros<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6679\" src=\"https:\/\/fhers.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/webinar-junio-3-150x150.jpeg\" alt=\"\" width=\"217\" height=\"217\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si te duelen los hombros , pod\u00e9s hacer el ejercicio solamente con las manos en los hombros, sin entrecruzar<\/p>\n<p>5- Idem cambi\u00e1 de pierna y de entrelazado de brazos<\/p>\n<p>6- En la posici\u00f3n rotamos levemente el tronco hacia la derecha respiramos dos veces y lo mismo al otro lado<\/p>\n<p>7- Por \u00faltimo si te anim\u00e1s pod\u00e9s flexionar el tronco hacia adelante y respirar dos veces. Para volver a la posici\u00f3n de sentado solt\u00e1s los brazos para ayudarte con ellos paoyadps en el suelo a volver a la posici\u00f3n de sentados<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":164,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[217,16],"tags":[215],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>% | Fundaci\u00f3n Fhers<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"C\u00e1ncer es el signo que nos remite al hogar, la familia, la historia, los ancestros y revela en estos tiempos una apertura a cuidar, proteger y nutrir con\" \/>\n<meta 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