![\"\"](\"https:\/\/fhers.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mujer-que-sufre-dolor-estomago-sensacion-dolor-abdominal-o-calambres-menstruacion-periodo_165285-758-1-150x150.jpg\")
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El signo de Virgo demuestra nuestra capacidad de servicio hacia los dem\u00e1s y unidos en grupo<\/strong>,\u00a0 servir al planeta en tiempos actuales de incertidumbre y conflicto.<\/p>\n El sol transit\u00e1ndolo nos permite materializar nuestra sabidur\u00eda espiritual y todo lo aprendido vida tras vida, ya que forma parte de nuestra \u00faltima etapa reencarnacionista, siendo Virgo, el final del sendero.<\/p>\n En nuestra\u00a0carta natal k\u00e1rmica indica las zonas del trabajo, la salud, enfermedades agudas<\/strong>\u00a0y el \u00e1rea donde a trav\u00e9s de nuestra purificaci\u00f3n podemos servir y nutrir a quienes nos rodean, compartiendo lo que brinda bienestar y alegr\u00eda.\u00a0Regido por Mercurio y Kir\u00f3n<\/strong>, nos impulsa a conocer nuestra mente y aprender a meditar, para que nuestra Conciencia pueda cumplir un servicio mayor, una vez superada la cr\u00edtica, el perfeccionismo excesivo y la tendencia a hipocondr\u00eda. En nuestro cuerpo est\u00e1 representado por el intestino delgado y el duodeno,\u00a0 cuya funci\u00f3n, entre otras es la de\u00a0<\/b>seleccionar los nutrientes que necesitamos eliminando las toxinas. Tanto en el plano f\u00edsico como el espiritual el signo nos invita a purificar nuestras emociones, nuestro veh\u00edculo y nuestra forma de pensar y para ello es necesario estar conciente de cada uno de estos aspectos.<\/p>\n Por lo tanto aqu\u00ed, en este pilar, vamos a focalizar en cada respiraci\u00f3n y movimiento<\/p>\n <\/p>\n Respiramos\u00a0<\/b><\/p>\n 1) Vamos a inspirar muy lento exactamente en 8 tiempos\u00a0<\/span><\/p>\n Sostenemos la respiraci\u00f3n en 4.<\/span><\/p>\n \u00a0Exhalamos en 6 tiempos nuevamente<\/span><\/p>\n \u00a02) Hacemos lo mismo pero cuando inspiramos vamos a realizar una torsi\u00f3n en posici\u00f3n de sentados (piso o silla)<\/span><\/p>\n Sostenemos 4 tiempos ,Exhalamos en 8 mientras al ritmo de la espiraci\u00f3n mientras volvemos a la posici\u00f3n inicial<\/span><\/p>\n \u00a03) repetimos 3 veces 1) y 3 veces 2)<\/span><\/p>\n <\/p>\n PASO A PASO<\/b><\/p>\n 1.Acost\u00e1te sobre la mat y flexion\u00e1 mientras inspir\u00e1s, la cadera con la rodilla flexionada .\u00a0<\/span>Sent\u00ed la presi\u00f3n que se va aumentando sobre el abdomen al elevar la pierna\u00a0 y si la llev\u00e1s m\u00e1s hacia el cuerpo, su\u00a0 peso\u00a0 al plegarse sobre el vientre . Qued\u00e1te ah\u00ed respirando por lo menos 3 veces <\/p>\n 2. Inspir\u00e1\u00a0 profundo.\u00a0 Llev\u00e1 la pierna lentamente, hacia el lado contrario como si quisieras tocar el piso con la rodilla a la vez que vas soltando el aire<\/p>\n 3.Qued\u00e1te ah\u00ed 3 ciclos de respiraci\u00f3n<\/span><\/p>\n Vas a sentir como se separan las v\u00e9rtebras al girar y observ\u00e1 que pasa con tu zona intestinal.<\/span><\/p>\n 4. Volv\u00e9s a la posici\u00f3n inicial, estir\u00e1s tus piernas durante tres ciclos completos de respiraci\u00f3n y volv\u00e9s a comenzar para el otro lado.<\/span><\/p>\n No olvides de chequear que sucede cuando hac\u00e9s un ejercicio nuevo y si hay algo en tu cuerpo que va cambiando<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" […]<\/p>\n","protected":false},"author":164,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[26,37],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/fhers.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/movimiento-virgo-150x150.jpg\")
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