Activamos el sistema digestivo con una fácil torsión

Publicada el Publicada en Movimiento Conciente

Virgo es el signo que rige dentro del sistema digestivo al intestino delgado especialmente al duodeno, que es la parte posterior del mismo. Se encarga de la absorción de minerales, vitaminas y otros nutrientes.

Por lo tanto este mes es hora de chequear como nos encontramos con el trabajo y la salud, si somos prolijos a la hora de distribuir los recursos, quizá asociarlo con el tiempo que le dedicamos al trabajo y si repartimos equilibradamente el descanso para que no afecte a nuestro cuerpo.

PASO A PASO

1- Flexionás el torso al frente desde posición de pié    
2- Separá las manos y dejá que los dedos lleguen al suelo. Colocálos a unos 3 cms por delante de tus piés
3- Presioná con los dedos de tu manos izquierda contra el suelo a la vez que permités que tu pierna izquierda se flexione levemente
4- Estirá tu brazo derecho hacia arriba y hacia atrás por encima del hombro, permitiendo que se abra bien el torso hacia la derecha.
5- Tratá de estirar la espalda y mantené la postura durante tres respiraciones
6- Te ponés de pié , inspirás y exhalás con los brazos en alto tres veces y repetís hacia el otro lado