¿Sabés que comes mal pero no sabes cómo empezar a comer bien? Te enseñamos cómo es el plato equilibrado y cómo llevar una alimentación ordenada en poco tiempo, día a día.
Para desayunar, merendar ó picar entre comidas te vamos a pasar ésta receta fácil y de rápida preparación, lo único que necesitas tener listos son el arroz yamani y la quinoa cocidos y entibiados ó a temperatura ambiente ya que vamos a trabajarlos con las manos. La forma de preparación y cocción de los cereales […]
A muchos les sucederá que después de comer el cuerpo les pide algo dulce. A medida que corregimos la alimentación incorporando los cereales integrales con mayor frecuencia, comienza a suceder que esa necesidad desaparece producto de que éstos alimentos producen una liberación paulatina de glucosa, que es mucho mas beneficiosa para nuestro cuerpo principalmente para […]
Desde que arrancan las altas temperaturas, todos nos vamos corriendo a comer ensaladas y buscamos platos livianos y fríos. Las comidas al paso se hacen costumbre y, en muchos casos, perdemos de vista la alimentación equilibrada. Por eso, ahora te vamos a enseñar cómo preparar y cuándo comer uno de los alimentos más prácticos. Lo […]
El signo de Sagitario, que rige durante casi todo diciembre, representa la zona de nuestro cuerpo relacionada con la parte superior de las piernas, las caderas, la región sacra, el nervio ciático, y el hígado que entre otras funciones interviene en la eliminación de toxinas. Hay que tener en cuenta que manteniendo una alimentación equilibrada, […]
El signo de Escorpio rige la zona de nuestro cuerpo relacionada con el aparato digestivo y genitourinario. Incluye los órganos genitales y los conductos por los cuales salen las excreciones del cuerpo, tales como la uretra (el pequeño canal a través del cual la orina pasa desde la vejiga hacia afuera) y el colon, incluyendo […]
Hay muchas formas de cocinar vegetales que, como te contamos, son una parte esencial de tu plato equilibrado. Hoy te vamos a enseñar el método más efectivo para que no pierdan valor nutricional y, obvio, queden exquisitos. Conocé la proporción del plato equilibrado Se trata del Nituke, especialidad de la alimentación macrobiótica, que evita el […]
Cada estación tiene sus frutas y verduras cargadas de todas las vitaminas y minerales para completar las necesidades de nuestro organismo en momentos determinados, además de tener un sabor más destacado. Vamos a ver algunas de las que nos conviene consumir en primavera, teniendo en cuenta no solamente el clima en el que se desarrollan […]
Los alimentos desintegrados que comúnmente consumimos podemos reemplazarlos fácilmente por alimentos equivalentes de mejor calidad nutricional y energética. Sabiendo que una alimentación equilibrada es aquella que se basa en el principio del yin-yang, respetando la calidad y proporciones de los alimentos, te vamos a guiar sobre los primeros cambios que te conviene realizar para llevar […]
Ya vimos que el arroz yamaní es el cereal por excelencia que podes consumir durante todo el año, y que para la época de transición de estaciones, podés alternar con el consumo del trigo burgol. Ahora te vamos a presentar una legumbre que es de gran ayuda para las vías urinarias, y considerando que el […]
Del 21 de agosto al 21 de septiembre el Sol se pone en el signo de Virgo. Así como te venimos contando, todos los movimientos planetarios influyen en nuestra vida. Por eso, en Alimentación, te vamos a contar cómo nos afecta este signo y cómo adaptar nuestros hábitos alimenticios para estar acorde a la naturaleza. […]