Quien ama cuida, invierte en los demás, perdona, está atento a las necesidades de otro, ayuda.
Siempre tenemos nuevas oportunidades, solo hay que saber aprovecharlas.El sol en Aries nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre nuestra forma de accionar. La » inofensividad» es la virtud a cultivar
Este mes el signo de Aries con su regente Marte, el planeta que invita a la acción proponemos observar si nuestro impulso a iniciar, a accionar es iracundo, agresivo o constructivo e integrador y hacerlo consciente, para luego observar que nos devuelve la vida.
En nuestro cuerpo Aries está representado por nuestra cabeza y cuerpo físico, pero vamos a focalizarnos solo en la cabeza, que es bastante para este mes …. Tengamos en cuenta que dentro se alberga el cerebro y por ende nuestra mente (Mercurio), que por lo general es tan inquieta que constantemente se mueve en pensamientos y nos genera una tensión que la percibimos en forma de estrés. Esta área podemos trabajarla con la meditación, que sabemos debería ser una práctica diaria y te recomiendo que vayas al pilar correspondiente y escuches la meditación del signo, si lográs que tu mente se quede ese ratito siguiendo la voz y tu respiración ya estarás ejercitando para calmar tu cabeza por dentro.
Ahora bien, a veces los de dolores de cabeza tienen que ver que se tensionan los músculos del cuero cabelludo o incluso de la cara, generando malestar y preocupación. Esto puede ser provocado por disparadores como el estrés, la ansiedad, la depresión, consumo excesivo de tabaco,alcohol o cafeína, deshidratación, mala postura etc. Hoy vamos a ver una forma de aliviarlo con tus propias manos
PASO A PASO
1- Sentáte en el suelo en posición de loto ( así también indirectamente ejercitás el control de la postura) inspirá profundo por nariz , retené y exhalá todo el aire que puedas por boca. Hacélo dos veces
2- Comenzá con las yemas de los dedos a masajear el cuero cabelludo , haciendo movimientos de afuera hacia adentro (diagonales) en la parte superior de la frente. Respirá relajadamente
3- Si tenés el pelo atado, ahora soltálo , colocá tus dedos por dentro buscando contactar bien el cuero cabelludo. dejálos firmes así cuando presionás lo que se mueve es el piel y la musculatura y no los dedos. Hacé pequeños círculos de adentro hacia afuera, mientras lo vas coordinando con la respiración (3 ó 4 veces) y cambiás la posición de los dedos, corriédolos más hacia arriba del cráneo como en la segunda foto.
4- Por último vas a hacerlo sobre los costados, por arriba de las orejas y luego por detrás y por debajo.
5- Luego de haber recorrido cada parte de la cabeza podés buscar un aceite o crema y pasar al rostro.
- recorré toda la frente desde las cejas hacia la parte superior
- del centro ( con cuatro dedos ) hacia afuera
- bordeá suavemente el contorno de ojos y boca
- desde el centro de la cara con los mismos 4 dedos masajeá hacia las orejas
Acordáte que un muy buen ejercicio para activar la circulación de la cabeza, es el «perro boca abajo» podés agregarlo para relajar en otra posición