Agosto es el mes de Leo y este signo rige a la columna vertebral y el corazón.
La columna es la encargada de sostener el vehículo físico, que es nada menos, el que transporta a nuestra alma por ende debemos manterla flexible y fuerte .
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Hoy vamos a hacer un ejercicio muy simple que descristaliza la zona y como siempre aprovechamos este mes para chequear como nos llevamos con el poder y con el amor. Si te quedan dudas de como se relaciona Leo con esta parte del esqueleto solo tenés que mirar como camina una persona poderosa, seguramente muy derecha, erguida y los hombros hacia atrás, o una persona sobre la que ejercen poder y se siente oprimida que lo hará completamente en sentido opuesto, con los hombros caídos, la columna encorvada
PASO A PASO
1- Acostados boca arriba, inspiro y exhalo varias veces en forma lenta y registro mi cuerpo apoyado en el suelo; Siento cada parte desde la cola hasta los hombros y trato de detectar si hay tensión
2-Brazos extendidos en cruz
3- Flexionás rodilla y cadera izquierda llevando el muslo hacia el pecho, inspirás .
4- Ahora exhalás lentamente mientras dejás caer la pierna hacia el costado dereccho . Quedás en esa posición tres respiraciones completas.
La cabeza mira para el lado contrario a donde se dirige la pierna.
5- Luego contrayendo bien el abdomen volvés a la posición inicial para cambiar de pierna y repetir la secuencia
