El signo de Acuario rige en nuestro cuerpo los tobillos y las pantorrillas. Esta zona es la que primero alerta de la falta de circulación en las personas mayores o cuando aparecen problemas vasculares, así que movilizarlas es un método de prevención.
Como cada mes, vamos a revisar los archivos que corresponden al signo. En este caso, Acuario representa las amistades, los grupos, las fraternidades y el uso de la libertad. No estaría de más reflexionar si somos amantes de movernos en grupo o preferimos estar solos. Si nos entregamos a la pertenencia y dejamos fluir la energía del trabajo en equipo, que sabemos que es mucho más potente que la individual -ya que requiere del olvido de uno mismo en pos del resultado para todos-. Esto «acelera la locomoción hacia cualquier a la meta».
Hoy vamos a hacer un ejercicio para la zona. Acordate que ésto es Movimiento Consciente por lo que tu plena atención debe estar puesta en cada gesto y respiración.
PASO A PASO
1- De pié, columna erecta, glúteos contraídos, sosteniendo desde el centro, del abdomen. Brazos extendidos al cielo
2- Piernas levemente separadas, una mas adelante de la otra.
3-Inspiramos y subimos a puntas de pié
4-Exhalamos y bajamos hasta apoyar las plantas. Repetimos 5 veces.
4- Cambiamos de pierna adelantada y repetimos
