Cómo trabajar las emociones en el cuerpo físico

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Géminis es el archivo de los hermanos, primos, vecinos y amantes (en el caso de que los tengamos). En nuestro cuerpo está representado por los brazos, en especial por los hombros y de los órganos: los pulmones.
Fíjate la relación de lo dual del signo, con las estructuras corporales simétricas. Así que este mes a reconciliarse con esta parte de la familia si fuera necesario y a trabajar en el cuerpo prestando más atención que nunca a la forma en que se expanden los pulmones cuando respiramos en el ejercicio.

PASO A PASO
Paso Nº 3

1. Posición de cuadrupedia : manos apoyadas debajo de los hombros. Codos extendidos. Rodillas a 90º de pantorrillas y 90 º la flexión de cadera
2. Inspirás lento y profundo y desde la pelvis iniciás el movimiento para arquear la columna, hundiendo el pecho y metiendo la cabeza entre los hombros. Exhalás y aflojás hacia la posición inicial.
Repetís 3 veces
3. Ídem pero al inspirar vas a llevar una pierna hacia atrás y arriba
4. Al exhalar llevás la rodilla al pecho
Repetís combinando una respiración con el arqueo de espalda y la próxima con la pierna.

Muslo al pecho

Podés combinar este ejercicio con la cobra