Siete cambios que tenés que hacer en tu alimentación para equilibrarte

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Los alimentos desintegrados que comúnmente consumimos podemos reemplazarlos fácilmente por alimentos equivalentes de mejor calidad nutricional y energética.

Sabiendo que una alimentación equilibrada es aquella que se basa en el principio del yin-yang, respetando la calidad y proporciones de los alimentos, te vamos a guiar sobre los primeros cambios que te conviene realizar para llevar a cabo los reemplazos de algunos alimentos desequilibrados.

REMPLAZA:

  • Harinas blancas (pan blanco) por harinas integrales (pan negro integral).

  • Sal común por sal marina.

  • Azúcar blanca por miel, azúcar rubia ó mejor aún azúcar integral (mascabo) ó stevia.

  • Quesos cremosos por queso roquefort, camenbert ó tofu (queso de soja).

  • Pescados/pollo por algas marinas.

  • Carnes rojas por cereales integrales y legumbres combinados en tu plato.

  • Condimentos desintegrados por GOMASIO, te enseñamos a preparalo!  Tosta 10  partes de sésamo integral con 1 de sal marina fina, molelo y listo!!!

 

Implementando estos cambios ya empezaste a mejorar la calidad de tu alimentación!!!

Hacé “La Cobra” y ejercitá la zona media de tu cuerpo