Siete cambios que tenés que hacer en tu alimentación para equilibrarte

Publicada el Publicada en Alimentación

Los alimentos desintegrados que comúnmente consumimos podemos reemplazarlos fácilmente por alimentos equivalentes de mejor calidad nutricional y energética.

Sabiendo que una alimentación equilibrada es aquella que se basa en el principio del yin-yang, respetando la calidad y proporciones de los alimentos, te vamos a guiar sobre los primeros cambios que te conviene realizar para llevar a cabo los reemplazos de algunos alimentos desequilibrados.

REMPLAZA:

  • Harinas blancas (pan blanco) por harinas integrales (pan negro integral).

  • Sal común por sal marina.

  • Azúcar blanca por miel, azúcar rubia ó mejor aún azúcar integral (mascabo) ó stevia.

  • Quesos cremosos por queso roquefort, camenbert ó tofu (queso de soja).

  • Pescados/pollo por algas marinas.

  • Carnes rojas por cereales integrales y legumbres combinados en tu plato.

  • Condimentos desintegrados por GOMASIO, te enseñamos a preparalo!  Tosta 10  partes de sésamo integral con 1 de sal marina fina, molelo y listo!!!

 

Implementando estos cambios ya empezaste a mejorar la calidad de tu alimentación!!!

Hacé “La Cobra” y ejercitá la zona media de tu cuerpo