Hacé “La Paloma” y ejercitá también el sistema respiratorio

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El signo de Sagitario, rige la parte superior de las piernas, el sistema circulatorio y por acción refleja, los pulmones y sistema respiratorio . Cada vez que enderezamos el tronco y abrimos el pecho, focalizá en la zona así activás de esta manera en forma conciente , Géminis, que es su opuesto Partimos de posición […]

“Sagitario” Momento para que actives la parte superior de las piernas

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  Rige la parte superior de las piernas, cadera, la circulación, todo lo que tiene que ver con los desplazamientos del aparato locomotor. Por acción refleja pulmones y sistema respiratorio. Cuando ponemos en movimiento nuestro cuerpo o con una postura que demande una tensión muscular sostenida estamos generando que se active nuestro sistema circulatorio y […]

Postura de “El Niño con torsión”, ideal para trabajar la zona media del cuerpo

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El signo de Escorpio rige el aparato génito-urinario, una zona que nos conecta con la sexualidad, no solo física sino entendida como la complementación. Toda complementación nos acerca al equilibrio, que en definitiva es la búsqueda para estar mejor. Aprendé a hacer “El Rolito” y trabajá la columna vertebral Siguiendo el camino del sol por […]

Aprendé a hacer “El Rolito” y trabajá la columna vertebral

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Quizás los viste muchas veces en el gimnasio o escuchaste a alguien hablar de “El Rolito”. Se trata de uno de los principales ejercicios para mejorar la rectitud de la espalda y, en muchas ocasiones, acomodar la posición de la columna vertebral. ¿Ya leíste esto? -> Cómo cocinar los porotos Aduki, esenciales para tus riñones […]