Movimiento conciente en puntas de pie: Acuario y las piernas
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Movimiento Conciente
Vas a aprender a mantenerte en forma y comprender el funcionamiento de tu cuerpo, que es el principal vehículo de tu alma.
La energía de Capricornio en el cuerpo: trabajá tus articulaciones
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Hacé «La Paloma» y ejercitá también el sistema respiratorio
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«Sagitario» Momento para que actives la parte superior de las piernas
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Postura de «El Niño con torsión», ideal para trabajar la zona media del cuerpo
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Aprendé a hacer «El Rolito» y trabajá la columna vertebral
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Hacé los dorsales a pared y ejercitá al libriano que tenés adentro
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Hacé «La Cobra» y ejercitá la zona media de tu cuerpo
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Torsión para ejercitar el sistema digestivo
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Aprendé a hacer «El Puente» y trabajá la zona digestiva
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